look4sport.pl

PROGRAM NAUCZANIA REALIZOWANY W SZKOLE PŁYWANIA

W trosce o poprawę i udoskonalenie metod nauczania jakie stosujemy w szkolę pływania Look4sport, oraz o pełną i rzetelną informację przekazywaną Państwu. Pragniemy przedstawić program nauki pływania realizowany w L4S.

Poniższy program zawiera wypunktowane umiejętności, jakie uczestnicy naszych kursów pływackich powinni posiadać, na koniec każdego etapu nauki pływania w naszej szkole. Każdy kurs kończyć się będzie egzaminem, po którym grupa zacznie realizować program kolejnego kursu.

Kolory przypisane poszczególnym etapom maja ułatwić Państwu wybieranie grup dla swoich dzieci w naszym grafiku.

Jeżeli w trakcie trwania semestru instruktor prowadzący grupę podejmie decyzję o egzaminie podsumowującym, a całej grupie uda się go zdać, automatycznie rozpoczynamy realizowanie następnego kursu, a o takiej zmianie zostaną Państwo oraz dzieci poinformowani.

Kursy w zależności od poziomu trudności realizowane będą w czasie 1 – 2 semestrów.

Kurs POCZĄTKJUJĄCY. Po kursie pływania uczestnicy potrafią:

wykonać „korek” i „meduzę” z głową pod wodą przez ok. 10 sek.
wykonać aktywny wydech do wody
z pomocą przyboru wykonać dowolny skok do wody
po tyczce zanurkować na głębokość 1,2 m. wyłowić zabawkę
z pomocą przybory przepłynąć 25 m. na brzuchu i na plecach
bez pomocy przyboru przepłynąć krótkie odcinki przy ścianie basenu
reagować na polecenia instruktora i współpracować w grupie

Kurs PODSTAWOWY. Po kursie pływania uczestnicy potrafią

z odbicia od ścianki bez deski przepłynąć strzałką na piersiach 12,5 m.
przepłynąć 50 m. na plecach trzymając ręce wyprostowane za głową
przepłynąć 100 m. „dokładanką” do stylu grzbietowego
z deską przepłynąć 100 m. „dokładanką” do kraula
wykonać skok do wody z słupka startowego
wykonać wślizg do wody „na główkę” z niskiego brzegu
przepłynąć 25 m. ruchem tułowia do stylu motylkowego
wyłowić krążek z głębokości 2 m.

Kurs ŚREDNIOZAWANSOWANY. Po kursie pływania uczestnicy potrafią

zdać na kartę pływacką
wykonać uproszczony skok startowy ze słupka
przepłynąć 100 m. na piersiach trzymając ręce wyprostowane przed głową (strzałką)
przepłynąć 200 m. stylem grzbietowym (na plecach) i dowolnym (kraulem)
wykonać uproszczony nawrót koziołkowy
prawidłowo korzystać z podstawowego sprzętu ratunkowego

Kurs ZAAWANSOWANY. Po kursie pływania uczestnicy potrafią

dowolnym sposobem przepłynąć 800 m.
zaprezentować prawidłową technikę i koordynację ruchów w stylu grzbietowym, dowolnym i klasycznym
wykonać prawidłowy skok startowy do każdego ze stylów pływackich
wykonać nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego i klasycznego
przepłynąć pod wodą 15 m.
samodzielnie wykonać holowanie zmęczonego na dystansie 100 m.
zrealizować program kursu na Młodszego Ratownika WOPR

Kurs EXPERT (Total Immersion). Po kursie pływania uczestnicy potrafią:

dowolnym sposobem przepłynąć 1500 m. („żółty czepek”),
przepłynąć 200 m stylem zmiennym,
zaprezentować sportową technikę pływania wszystkimi stylami pływackimi,
wykonać nawroty do stylu zmiennego,
przepłynąć pod wodą 25 m.,
na dystansie 100 m. dowolnym sposobem odholować osobę nieprzytomną,
zrealizować program Ratownika WOPR

Zajęcia realizujemy w grupach dobranych według wieku i poziomu umiejętności uczniów. Staramy się by liczba uczestników w poszczególnych grupach nie przekraczała 7 osób w przypadku dzieci poczatkujących i 8 w przypadku dzieci i młodzieży o zaawansowanym poziomie umiejetności, z którymi prowadzimy zajęcia w formie treningów pływackich.

Nasza pracę z dziecmi rozpoczynamy już od 4 roku zycia. Program nauczania elementarnych umiejetnosci bezpiecznego poruszania się w wodzie pozwala w późniejszym etapie łatwo przejść do nauki sportowych stylów pływackich. W naszej metodyce wykorzystujemy elementy nauki pływania zaczerpniete z najnowszych światowych trendów w pływaniu takich jak Total Immpersion. Nasze zajęcia charakteryzują sie indywidualnym podejsciem do kazdego ucznia.

Zajęcia prowadzimy na pływalniach: